Effektiv. Individuell. Zeitsparend.
Mit EMS (Elektrische-Muskel-Stimulation) trainierst du gezielt und effizient. Dabei werden durch sanfte elektrische Impulse alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert – wesentlich tiefer und intensiver als bei einem herkömmlichem Training. In Rekordzeit von nur 15 Minuten pro Woche erreichst du spürbare Erfolge.
Gerade mit zunehmendem Alter kann der natürliche Muskelabbau zu weniger Kraft, Haltungsschwächen und Schmerzen führen. EMS hilft, dem entgegenzuwirken – individuell steuerbar und gelenkschonend. Ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder ambitionierte Sportler: EMS passt sich deinem Fitnesslevel an und unterstützt dich auf dem Weg zu mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden.
Dein EMS-Training, ganz persönlich
Bei uns trainierst du nie allein. Jede EMS-Einheit findet unter persönlicher Betreuung statt – auf deine Ziele abgestimmt. Ob Muskelaufbau, Rückenstärkung oder mehr Energie im Alltag: Dein Coach sorgt dafür, dass jede Bewegung sitzt und du das Beste aus deinem Training herausholst.
Durch die gezielte Elektrische-Muskel-Stimulation wird dein Körper effektiv und zeitsparend gefordert – ohne Überlastung, aber mit maximalem Effekt. So erreichst du deine Ziele schneller, sicherer und motivierter. Zusätzlich unterstützt EMS deine Leistungsfähigkeit, stärkt dein Herz-Kreislauf-System, schützt Muskeln, Sehnen und Bänder vor Verletzungen und hilft, Verspannungen zu lösen.
EMS-Training wirkt gezielt gegen den altersbedingten Muskelabbau. Ideal für Männer und Frauen ab 45 – als präventive Maßnahme oder zur aktiven Unterstützung im Alltag. Auch Pensionisten profitieren von mehr Kraft, Mobilität und Lebensfreude.
In nur 15 Minuten pro Einheit trainierst du deinen ganzen Körper. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben – beruflich eingespannt, gut organisiert und trotzdem fit bleiben wollen. Schon 15 Minuten pro Woche reichen aus, um gezielte Trainingserfolge zu erzielen.
Bei uns trainierst du nie allein. Dein Personal Coach begleitet dich individuell, achtet auf die richtige Ausführung und passt das Training exakt an deine Ziele und deinen Körper an.
EMS kräftigt tief liegende Muskulatur und schützt so Wirbelsäule und Gelenke. Gerade bei Rückenschmerzen oder einseitigen Belastungen spürst du schnell eine Verbesserung. Zusätzlich werden schmerzhafte Verspannungen gelöst und der Körper stabilisiert.
EMS ist ideal zur Unterstützung bei Fettabbau und Gewichtsreduktion. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestrafft – für eine definierte Silhouette und neues Körpergefühl. Auch Cellulite wird sichtbar reduziert und das Gewebe nachhaltig gefestigt.
EMS passt sich deinem Leben an – nicht umgekehrt. Besonders bei sitzender Tätigkeit oder wenig Bewegung im Alltag, bringt das Training frische Energie und ein ganz neues Wohlbefinden. Dank gezieltem Muskelaufbau und gesteigerter körperlicher Leistung fühlst du dich fitter, beweglicher und ausgeglichener.
Starte unverbindlich in dein Trainingserlebnis: Lerne unsere Methoden kennen, spüre erste Effekte und finde heraus, wie wir dich bei deinen Zielen unterstützen. Überzeuge dich selbst von Effektivität, persönlicher Betreuung und nachhaltigem Wohlbefinden – in nur 90 Minuten.
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Wir nehmen uns Zeit für dich: In einem persönlichen Gespräch und einer körperlichen Analyse klären wir deine Ziele und Bedürfnisse. Auf dieser Basis entwickeln wir ein individuelles Trainingskonzept – präzise, effektiv und auf deinen Alltag abgestimmt.
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Am Ende deiner ersten Trainingsphase schauen wir gemeinsam auf deine Ergebnisse. Wir besprechen Veränderungen, analysieren deinen Fortschritt und geben dir gezielte Empfehlungen, damit du motiviert und gestärkt weitermachen kannst.
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Hinter EMS-Graz Mitte steht Mag. Christian Schafgassner – Studioleiter, Unternehmer aus Überzeugung und begeisterter Verfechter des EMS-Trainings. Nach intensiver Recherche war für ihn klar: Das Konzept passt perfekt zu seiner Vision von effektiver, zeitsparender Fitness. Seit Mai 2021 leitet er das Studio mit voller Energie und dem Ziel, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Mit einem engagierten Team an seiner Seite schafft er einen Ort, an dem Training persönlich, individuell und motivierend ist.
M.A.N.D.U. Graz Mitte
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Weitere InformationenDu hast noch Fragen oder möchtest mehr über unser Angebot erfahren? Dann melde dich gerne bei uns! Wir nehmen uns Zeit für dein Anliegen, beantworten alles verständlich und persönlich und stehen dir zur Seite – für mehr Energie, Lebensqualität und ein starkes Körpergefühl.
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